La psicóloga María Rosa Freijes visitó el programa “Voces del Mediodía” en FM Litoral y explicó con claridad cómo distinguir entre la angustia —una emoción saludable— y la depresión, un síndrome complejo que requiere atención profesional. Un aporte indispensable en tiempos de ansiedad social creciente.
En una charla tan cálida como reveladora, la licenciada María Rosa Freijes, psicóloga egresada de la Universidad Nacional de Rosario, fue entrevistada por Verónica Flores y Juan Cruz Bozzani en el programa radial Voces del Mediodía, emitido por FM Litoral. Durante la entrevista, Freijes abordó con empatía y precisión una pregunta fundamental: ¿Cómo diferenciar la angustia de la depresión?
“La angustia no es una enfermedad. Es una señal saludable, una alerta que nos avisa que algo necesita atención”, explicó la profesional. A diferencia de la depresión, que es un síndrome con múltiples síntomas y un deterioro significativo en la calidad de vida, la angustia es parte del repertorio emocional humano y no deberíamos reprimirla.
“La angustia es como tocar una olla caliente: te avisa que algo duele, y te impulsa a retirarte, a cuidar tu cuerpo y tu mente”, graficó Freijes.
Sin embargo, aclaró que cuando esa angustia se vuelve constante y paralizante, puede derivar en una depresión. “La depresión no se trata solo de tristeza. Es falta de energía, descuido personal, aislamiento y pérdida de sentido. Y no es simplemente cuestión de voluntad: muchas veces requiere ayuda profesional”, remarcó.
¿Cuándo buscar ayuda?
Durante el programa, muchos oyentes enviaron mensajes contando experiencias personales, como el caso de una mujer cuyo marido sufrió un ACV y cayó en una depresión profunda. Freijes enfatizó que en estos casos el entorno es clave y que incluso si la persona deprimida no acepta ayuda, un familiar puede comenzar el proceso terapéutico para generar cambios.
“Cuando uno pierde a un ser querido, lo que duele no es solo la ausencia del otro, sino la parte de uno que se fue con él. Ese duelo necesita ser transitado, y a veces se necesita apoyo para hacerlo.”
También desmitificó la idea de que la depresión siempre se trata con medicación. “Hay personas con estructuras internas resilientes que pueden salir adelante solo con psicoterapia. Pero hay casos donde los desequilibrios químicos hacen necesaria la medicación, al menos por un tiempo. Un psiquiatra es quien debe evaluarlo”, explicó.
Mitos que hacen daño
Uno de los aportes más valiosos de la entrevista fue la desmitificación de ideas comunes sobre estos temas:
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“Todos tenemos angustias. No se ‘cura’ la angustia porque no es una enfermedad”, dijo.
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La depresión no es flojera ni debilidad.
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No se “sale solo” de una depresión profunda.
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El entorno no siempre entiende el dolor ajeno, y eso puede aislar más a la persona afectada.
Además, María Rosa advirtió que vivimos en un entorno que fomenta estados depresivos: redes sociales que premian la validación constante, consumos alimentarios desequilibrados, exceso de pantallas y falta de conexión con lo esencial. Por eso apostar por hábitos saludables, naturaleza, vínculos reales y sentido de comunidad son claves preventivas.
¿Todos deberíamos hacer terapia?
Ante esta pregunta, Freijes fue clara: “No todos tienen que hacer terapia. Solo quienes estén dispuestos a pagar el precio emocional de mirarse hacia adentro”. La psicoterapia, sostuvo, no es solo contarle a otro lo que pasa, sino empezar un proceso con uno mismo.
“Hay personas que eligen pagar con su cuerpo, con su sufrimiento, en lugar de pagar una sesión. Pero esa decisión también tiene un costo.”
Datos de contacto
La psicóloga María Rosa Freijes atiende en su consultorio ubicado en Santiago del Estero 215, en Paraná.
Podés contactarte con ella al 343 4620409 o en Instagram como @psicologamariafreijes.
Fuente: FM Litoral
